Pilates

„Man ist so alt, wie die Wirbelsäule beweglich ist!“ (Joseph Pilates)

 

Pilates ist ein wirkungsvolles Bewegungssystem:

  • Auf einer Matte oder an den Pilates-Geräten,
  • im Einzel-, oder Gruppenunterricht,
  • im Stehen, in der Rücken-, Bauch- oder Seitlage

werden große Muskelketten funktionell trainiert, mit dem Ziel unsere tragende Mitte – die Wirbelsäule -, aufrecht, stabil und beweglich zu erhalten.

 

Für wen eignet sich Pilates?

 

Pilates empfiehlt sich, wenn Sie:

  • Bisher keinen oder nur wenig Sport gemacht haben
  • Rückenprobleme haben
  • Fit und beweglich werden wollen
  • Ihre Körperhaltung verbessern möchten
  • Ein ausgewogenes Krafttraining suchen
  • Eine sinnvolle Grundlage und Ergänzung zu Ihrem Hobbysport wünschen.

Unsere zertifizierten Trainer können auch auf Ihre ganz individuellen Bedürfnisse eingehen.

(Quelle: Deutsche Pilates Verband)

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