Pilates

„Man ist so alt, wie die Wirbelsäule beweglich ist!“ (Joseph Pilates)

 

Pilates ist ein wirkungsvolles Bewegungssystem:

  • Auf einer Matte oder an den Pilates-Geräten,
  • im Einzel-, oder Gruppenunterricht,
  • im Stehen, in der Rücken-, Bauch- oder Seitlage

werden große Muskelketten funktionell trainiert, mit dem Ziel unsere tragende Mitte – die Wirbelsäule -, aufrecht, stabil und beweglich zu erhalten.

 

Für wen eignet sich Pilates?

 

Pilates empfiehlt sich, wenn Du:

  • Bisher keinen oder nur wenig Sport gemacht hast
  • Rückenprobleme hast
  • Fit und beweglich werden willst
  • Deine Körperhaltung verbessern möchtest
  • Ein ausgewogenes Krafttraining suchst
  • Eine sinnvolle Grundlage und Ergänzung zu Deinem Hobbysport wünschst

Unsere zertifizierten Trainer gehen auf Deine ganz individuellen Bedürfnisse ein.

(Quelle: Deutscher Pilates Verband)

Druckversion Druckversion | Sitemap Diese Seite weiterempfehlen Diese Seite weiterempfehlen
Fitness Meerbusch, Yoga Meerbusch, Qi Gong Meerbusch, Yin Yoga Meerbusch, Meditation Meerbusch, Zumba Meerbusch, Step Aerobic Meerbusch, Beckenbodentraining Meerbusch, Wirbelsäulengymnastik Meerbusch, Faszientraining Meerbusch