Yin Yoga · ruhig · meditativ

In unserer westlichen Welt sind Rückenschmerzen zur Volkskrankheit geworden. Yin-Yoga kann hier sanft, aber effektiv entgegenwirken. Werden die Faszien durch sanfte Dehnung immer wieder achtsam beansprucht, hat das eine positive, schmerzlin-

dernde Wirkung auf den gesamten Körper.

 

Yin Yoga basiert auf der Traditionellen Chinesischen Medizin (TCM) und dem ur-sprünglichen Yoga. Die Haltungen sind einfach und jeder kann sie mitmachen. Im Yin Yoga geht es um Passivität, d. h. es dreht sich alles um das Loslassen. Du lernst in die Asanas (Haltungen) hinein zu entspannen und den Atem frei fließen zu lassen.

So kommst Du zu innerer Ruhe. Unterschwellige Spannungen werden aufgelöst.

 

Hierzu werden die einzelnen Asanas länger gehalten. Beginner starten mit ca.

3 Minuten, Geübte halten bis zu 10 Minuten. Wir arbeiten mit vielen Hilfsmitteln um jedem die Möglichkeit zu geben, so gut wie möglich in die einzelne Asana hinein-zufinden. Das Alter und die Erfahrung spielen beim Yin Yoga überhaupt keine Rolle. Dieser sanfte Yogaweg fördert die Beweglichkeit und baut Stress ab. 

 

 

Auf Grund der großen Nachfragen bieten wir Dir 1 Mal pro Monat eine Einführung ins Yin Yoga.

 

Für alle, die noch keine Erfahrung mit Yin Yoga haben, ist es die Gelegenheit, diese meditative Yogapraxis zu testen. Du bist bereits begeisterte Yin Yogini? Auch Du bist herzlich willkommen.

 

Entdecke die Stille und beobachte.

Die Einführungen beinhalten unterschiedliche Schwerpunkte, sodass Du die Möglichkeit hast, unterschiedliche Ansätze des Yin Yoga zu erfahren und deine Praxis zu vertiefen. Dein Körper entspannt, Dein Geist beruhigt sich, Verspannungen und verklebte Faszien können gelöst und Schmerzen gelindert werden.

 

Yin Yoga steht für: Ruhe, Stille, Passivität, Meditation, Harmonisierung von Yin & Yang. Dein Körper erfährt eine besonders wirkungsvolle, sanfte Dehnung.

 

Weitere Informationen findest Du unter Kurse & Specials oder bei Facebook.

 

Ich freue mich auf Dich.

Bis bald auf der Matte.

Deine Chrissoula

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