YOGA NIDRA

Yoga Nidra – Was ist das?

 

Yoga Nidra wird auch “bewusster Schlaf”  genannt. Es ist eine Übung der Tiefen-entspannung, deren Wirkungen über die gewohnte Vorstellung von Entspannung hinausgeht. Im Yoga Nidra kommen körperliche, geistige und seelische Aktivitäten zur Ruhe. Es ist mehr als eine Entspannungs-übung. Yoga Nidra bringt dem Körper

Frische und das Gehirn in einen Zustand vollbewusster Ruhe.

 

 

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